# 格闘技と体の変化～トレーニングがもたらす身体的効果1. 格闘技トレーニングの基礎知識みなさん、こんにちは！今日は格闘技トレーニングが体にもたらす変化について詳しく解説していきます。高校生の皆さんの中には、格闘技に興味を持っている人も多いので…

# 試合での戦略～相手を分析して勝つ思考法1. 戦略的思考とは何か？勝利への第一歩 戦略的思考とは、単に「がむしゃらに頑張る」だけではなく、試合の流れや相手の特徴を分析し、最も効果的な方法で勝利を目指す考え方です。高校生のみなさんは、部活動や各…

# 格闘技における礼節～尊敬と謙虚さの重要性1. 格闘技における礼節とは何か 格闘技における礼節とは、単に試合の始めと終わりに頭を下げるだけのことではありません。それは格闘家としての生き方や考え方の根幹をなすものです。礼節（れいせつ）という言葉…

# 組み技の科学～テコの原理を活かす投げ技1. 柔道の投げ技とテコの原理の基礎 みなさん、こんにちは！今日は柔道をはじめとした組み技における「テコの原理」について一緒に学んでいきましょう。「テコの原理」という言葉は、物理の授業で習ったことがある…

# 打撃技のメカニズム～物理学から見る効果的な打撃1. 打撃の基礎：力学の視点から 打撃技について語る前に、まず物理学的な観点から「打撃」とは何かを理解しましょう。物理学では、打撃は「運動量の移動」として説明できます。運動量とは、物体の質量と速…

# 格闘技のルール解説～各競技の勝敗基準1. 格闘技の基本とは？初心者が知っておくべき共通ルールこんにちは！これから格闘技に興味を持ち始めた高校生の皆さん。テレビで格闘技の試合を見ると、ルールがよくわからず「なんで勝ったの？」と思うことはありま…

# ジムの選び方～自分に合った道場の見つけ方1. まずは自分の目的を明確にしよう高校生のみなさん、こんにちは！ジムや道場を選ぶとき、最初に考えるべきなのは「なぜ通いたいのか」という目的です。目的が明確なほど、自分に合った場所を見つけやすくなりま…

# 格闘技と学業の両立～時間管理の秘訣1. はじめに：格闘技と学業の両立という挑戦 高校生のみなさん、こんにちは！格闘技に打ち込みながら勉強も頑張りたいと思っている人は多いのではないでしょうか。部活や習い事として柔道、空手、キックボクシング、レ…

# 試合観戦の楽しみ方～技術を学ぶ観戦のコツ1. スポーツ観戦で技術を学ぶ重要性 みなさん、こんにちは！スポーツ観戦は単なる娯楽だと思っていませんか？実は、試合を観る時間は自分自身の技術向上にとって貴重な学びの場になるんです。プロや上級者の動き…

# 格闘技用具の選び方～初心者が揃えるべき道具1. 格闘技を始める前に知っておきたい基礎知識高校生のみなさん、格闘技を始めようと思った理由は様々だと思います。強くなりたい、健康的な体を作りたい、あるいは単純に楽しそうだから。どんな理由であれ、格…

# プロ格闘家への道～高校生からのキャリアパス1. プロ格闘家を目指す前に知っておくべきこと プロ格闘家になるという夢を持つ高校生の皆さん、その情熱は素晴らしいものです。しかし、この道は華やかな面だけでなく、厳しい現実も伴います。まずは格闘技の…

# ファイターの体幹トレーニング～芯から強くなる1. 体幹トレーニングとは？格闘技における重要性 みなさん、こんにちは！格闘技を頑張っている高校生のみなさんに向けて、体幹トレーニングの魅力をお伝えします。「体幹トレーニング」という言葉をよく聞く…

# 女子高生と格闘技～自己防衛と自信の獲得1. なぜ今、女子高生に格闘技が注目されているのかこんにちは！近年、女子高生の間で格闘技が静かなブームとなっているのをご存知ですか？以前は「男子のするもの」というイメージが強かった格闘技ですが、今や多く…

# 格闘技と柔軟性～パフォーマンスを高めるストレッチ1. 格闘技における柔軟性の重要性こんにちは、高校生の格闘技愛好家のみなさん！格闘技の世界では、パワーやスピードだけでなく「柔軟性」が重要な要素であることをご存知ですか？柔軟性が高いと、キック…

# スパーリングのコツ～安全に実践経験を積む方法1. スパーリングとは何か？その目的を理解しよう スパーリングとは、格闘技の練習方法の一つで、実際の試合に近い形で相手と打ち合う練習です。ボクシングや空手、柔道、総合格闘技など、様々な格闘技で行わ…

# 総合格闘技のグラウンドワーク～寝技の基本1. グラウンドワークとは何か？初心者向け解説みなさん、こんにちは！総合格闘技の世界へようこそ。今回は「グラウンドワーク」について解説していきます。グラウンドワークとは、簡単に言うと「寝技」のことです…

# 防御の技術～効果的なガードとカウンターの基本1. 防御技術の基本概念みなさん、こんにちは！格闘技や武道を学び始めたとき、多くの人は攻撃技術に目が行きがちですが、実は防御技術こそが上達の鍵となります。なぜなら、いくら強力な攻撃技を持っていても…

# 格闘技の歴史～世界各国の武術の発展1. 格闘技の起源：人類最古の戦いの形格闘技の歴史は、人類の歴史とともに始まったと言っても過言ではありません。太古の昔、人間は生存のために戦う必要がありました。獲物を捕らえるための狩猟技術や、他の部族から身…

# 試合に向けたメンタル調整～本番で実力を発揮する方法1. 緊張と向き合う：試合前の不安を味方にする方法みなさん、こんにちは。試合前、胸がドキドキしたり、手が震えたり、「うまくできるかな」という不安が頭をよぎったことはありませんか？これは緊張や…

# 格闘技と呼吸法～パワーを引き出す呼吸のコツ1. 格闘技における呼吸の重要性 皆さんこんにちは！格闘技を始めたばかりの人も、すでに経験がある人も、「呼吸」についてじっくり考えたことはありますか？実は呼吸は格闘技において非常に重要な要素なんです…

# キックの種類と特徴～状況に応じた蹴り技選択1. キック技術の基礎知識 こんにちは！今日はサッカーやフットサルで使われるさまざまなキックについて解説していきます。キックは単に「ボールを蹴る」だけの行為ではなく、試合の状況や目的によって使い分け…

# 試合前の減量術～健康的に体重を落とす方法1. 減量の基本と正しい心構え 高校生のみなさん、こんにちは！スポーツの試合前に減量が必要になることは多いですよね。特に柔道や空手、レスリング、ボクシングなどの階級制スポーツでは、試合前の減量は避けて…

パキラ・インベストメント・パートナーズ株式会社のベーシックインカムDIY講座｜赤川和大氏の指導方法と特色 リード：安心できる副収入を作りたい人へ。投資が初めてでも学べる「ベーシックインカムDIY講座」は本当に信頼できる？赤川和大氏の思いと、その実…

# 柔道の受け身～転んでも安全な身体の使い方1. 受け身の基本：なぜ柔道で最初に教わるのかみなさん、こんにちは！柔道の練習で最初に教わることと言えば何でしょうか？技の掛け方？組み方？実は、柔道を始める人が最初に学ぶのは「受け身」なんです。受け身…

# ボクシングのフットワーク～移動で勝機を作る1. フットワークの基本 - なぜ足さばきが重要なのかボクシングは「殴り合いのスポーツ」と思われがちですが、実はそれだけではありません。プロボクサーの試合を見ると、彼らは常に動き回り、絶妙なタイミング…

# 空手の組手～実践的な間合いと距離感1. 空手組手の基本 - 間合いとは何か 皆さんこんにちは！今日は空手の組手における「間合い」と「距離感」について詳しく解説していきます。特に高校生の皆さんが実践で活かせる内容にしていきますね。まず「間合い」と…

# 怪我の予防と対処～長く続けるためのセルフケア1. スポーツ怪我の基礎知識 - なぜ予防が大切なのか 高校生活の中で、部活動やスポーツを楽しんでいる皆さん、こんにちは！青春の日々を精一杯楽しむためには、健康な体が何よりも大切です。特にスポーツに打…

# ファイターのトレーニング法～自宅でできる基礎練習1. 自宅トレーニングの重要性と基本姿勢 ファイターとして強くなるためには、ジムでのトレーニングだけでなく、自宅での日々の練習が非常に重要です。プロの格闘家たちも、実は自宅でコツコツと基礎トレ…

# 格闘技で鍛える精神力～逆境に立ち向かう心1. 格闘技と精神力の深い関係皆さんは格闘技というと、何を思い浮かべますか？ボクシングや空手、柔道、総合格闘技など、様々な種類がありますが、これらの競技に共通しているのは「肉体的な強さと同時に精神的な…

# 格闘技と栄養学～パフォーマンスを高める食事管理1. 格闘技における栄養の重要性みなさん、こんにちは！格闘技を頑張っている高校生のみなさんは、日々の練習や試合に向けて懸命に努力していることと思います。しかし、どんなに一生懸命練習しても、体に適…